Kinder ca. 7 - 11 Jahre

Trampo-Yoga ist ein Konzept, dass ich selbst vor einigen Jahren entwickelt habe.

Ich möchte Kinder unterstützen ihren Ausgleich zu finden. Die Stunde ist aufgeteilt in einen aktiven und einen passiven Teil. Eine Mischung aus Trampolin springen und Kinderyoga. Wir beginnen mit einer Meditation und einem gemeinsamen Ritual. Danach können sich die Kinder erstmal auspowern und auf der Trampolinanlage frei bewegen.

Es gibt zwei Trampolin Bahnen (insgesamt 14 Meter laufende Sprungfläche), ein großes Flügeltrampolin, diverse Mini Tramps, eine Schaumstoffgrube sowie ein Angebot an zahlreichen Bewegungs- und Spielmöglichkeiten (zb. Schwebebalken, Kästen, Trapeze, Bänke, Rutschen, Ringe, Balanciersteine etc.)

Mir ist ganz wichtig, dass die Kinder sich ohne Druck, ohne Angst und ohne strikte Anweisung bewegen können. Wir leben in einer Leistungsgesellschaft und schon in der Grundschule müssen Kinder früh lernen mit Druck umzugehen und konzentriert sein.

Ich möchte mit der Yogapraxis einen Gegenpol erschaffen und bin jedes Mal aufs Neue begeistert, wie sehr Yoga diese kleinen Menschen entschleunigt und beruhigt. Regelmässig tauchen wir mit Phantasie- und Körperreisen ab. Die Kinder geniessen Klangschalenmassagen und Berührungen. Körper- und Sinneswahrnehmung werden verbessert, Angst und Aggressionen abgebaut, sowie das Selbstwertgefühl und die Konzentration gestärkt. Wir lernen gemeinsam und spielerisch erste Asanas (Körperhaltungen), den Sonnengruss und die Welt des Yoga kennen. Ich tausche mich viel mit den Kindern aus und beziehe ihr Feedback in die Kurse mit ein.